SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • Jestem jak najbardziej na tak. Produkt tani ale skuteczny w działaniu. Pierwsze efekty widoczne już po 2-3 dniach, lekki przyrost masy ciała i obwodów (retencja wody), nieco więcej energii, wytrzymałości i siły.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-23 12:43:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pytam i upewniam sie ;) jezeli bedzie odpowiedznia przerwa na odpoczynek od krety to imo nie widze problemu A ja mam następujące pytanie: 1. Czy kofeina może jakoś osłabiać przyrost masy mięśniowej/ osłabiać pompę mięśniową ?? Mam dylemat odnośnie kawy, przyjmuję 2x caps magnezu olimp, czy 2 kawy dziennie z 2-3 czubatych łyżeczek kawy [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-13 19:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2 - doradźcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przez to czy jest dobry rozumiem efektywność w przyroście masy ciała a nie smak. Efektywność <przyrost masy mięśniowej i tluszczowej> każdej odżywki uwarunkowana jest przez kilka czynników, jednym z nich jest Twój sposób odżywiania. Patrząc czysto teoretycznie na kwestię odżywiania możliwe jest zapewnienie wszystkich składników pokarmowych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2005-11-02 14:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tendencję do łapania masy. Do niedawna zrzucałem kilogramy i w pół roku udało mi się zejść ze 100 kg do 89kg (wzrost 183). Od kilku miesięcy utrzymuję wagę 89kg, przy której chciałbym pozostać. Podczas treningu kładę nacisk na brzuch oraz ćwiczenia dynamiczne, aby zatrzymać przyrost masy. 2) Trening zaczynam tuż po przebudzeniu (ćwiczę w domu)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2009-03-03 13:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozbudowa układu kostnego

    Post
    Trening w domu

    Mój problem jest następującej natury: Czy w tym wieku mogę poprawić układ kostny, czy mogę liczyć tylko na przyrost masy? w wieku 25 lat zakonczyles juz rozwoj ukladu kostengo, teraz musisz o niego dbac, aby na stare lata (jeszcze masz sporo do tego, ale juz warto o tym mysles), nie miec z nim problemow a to oznacza madra dieta (m.in. nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7465 Data: 2002-11-20 09:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Quazar- czemu mi tego nie powiedziałeś wcześniej?! Ćwicze już masówkę od października plus dieta- przyrost masy to najwyżej 1 kg :P.. Jeżeli nie 0 kg .. No ale obwody szły szyko w góre- teraz lekka stagnacja bo trening przestał działąć, ale nie chce go zmieniać dwa tygodnie przed przerwą świąteczną.. Aha.. A można by prosić o jakieś wyjaśnienie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5912 Data: 2004-12-04 11:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zakazane, starsze produkty takie jak 4-Androstenediol oraz 1-Test byly jednymi z najpopularniejszych prohormonów kiedykolwiek! Te obecnie zakazane produkty dawaly znakomite przyrosty w masie oraz sile razem z niesamowitym skokiem libido. Teraz AMS przedstawia nowe, legalne formuly, prohormonów które osiagna podobne efekty jak ich starsze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4330 Data: 2009-05-25 13:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS-masa z Iron Horse !

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 88kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Przyrost Masy mięśniowej dobrej jakośći i formowanie dobrej sylwetki. Staż [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 17145 Data: 2015-02-03 09:08:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakość mięśni przychodzi z latami systematycznego treningu z dużymi obciążeniami, ale bez sztucznego przyspieszania tego procesu. Sterydy anaboliczne, które przyspieszają przyrost masy mięsniowej, nie wpływają wcale na ich jakość, gęstość,a wręcz odwrotnie. Tylko ostry, intensywny trening i odpowiednie odżywianie określają ostro zarysowane, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3762 Data: 2010-05-29 22:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningiem od stanu patologicznego spowodowanego np. długotrwałym nieleczonym nadciśnieniem tętniczym. Niektórzy naukowcy są zdania, że stosując leki przyspieszające ogólny przyrost masy mięśniowej, jak np. steroidy anaboliczne, można wywołać w sercu zmiany strukturalne bardziej zbliżone do patologii aniżeli do przerostu spowodowanego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10089 Data: 2008-06-22 15:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - prosze o ocene i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesli przyrost masy to wegle przy ekto zwieksz do ok 5g/kg masy ciala

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2007-01-27 13:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na masie a słyszałem ze ćwicząc planem fbw można łatwo przybrać suchej masy. I ludzie mówią mi ze fbw mało daje. i tu mam pytanie czy jak będę ćwiczył planem fbw to czy przyrost masy mięśniowej będzie zadowalający i jaki rodzaj treningu polecacie??? tutaj metoda treningowa jaką obraleś jest ok ale przyrosty w zdecydowanej mierze zależą od [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2009-01-25 10:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Godzine temu dostałem kretyne zaraz dodam ***PLAN TRENINGOWY*** HST - Hypertrophy-Specific Training - trening nastawiony na maksymalny przyrost masy mięśniowej Cykl treningu HST (makro-cykl) wygląda następująco: 1 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningów 15 powtórzeń (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 15 powtórzeń) 2 mikro-cykl (6 [...]

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-10 15:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efekty stanely w piejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zartujesz, na niskokalorycznej diecie nie ma przyrostow masy miesniowej, piszesz w dziale odchudzanie i ze waga stoi, prezentujesz niskokaloryczna diete, bralas spalcze.. i nagle odwracasz kota ogonem, ze chcesz co innego. to od razu zaczynaj od tego wtedy powiemy jak nalezy jesc i cwiczyc by widzieć przyrost masy miesniowej 11% BF niemozliwe [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2009-11-15 21:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kitofel co to za pytanie? to nie jest odżywka typowo wspomagająca przyrost masy mięśniowej, przy dobrych wiatrach możesz jakiś kg czy cm złapac, ale myśle ze o rozstępach możesz zapomniec. Moję wrążenia po AAKG. biore przed treningiem, zacząłem według zaleceń od 4, nic,6 nic, 7 juz cos tam nastepny trening nic, pozniej 8, 10 nic, jutro wezme 12. [...]

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 21:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co polecacie na rzeźbę?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] rozsądku choć bez limitu 12) uwagi i sugestie: przez 10 m-cy trenowałem 2 razy w tyg. klata+biceps+barki i plecy+nogi+brzuch. Nabrałem masy po Creasteronie i więcej nie chcę. Ćwiczenia wykonuję do bólu i mam domsy przez 2-3 dni. Chciałbym dobrać taki suplement, który pomógłby mi mój wysiłek skierować bardziej w rzeźbę niż w dalszy przyrost masy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 2012-07-06 08:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robienie masy z rzeźbą - w praktyce niezbyt jest to mozliwe ze względu na dodatni bilans kaloryczny stosowany na masie, a ujemny - na rzeźbie. Mało tego, aby mieć przyrost masy z zerowym przyrostem tkanki tłuszczowej, musiałbyś perfekcyjnie wyliczyć sobie bilans kaloryczny wraz z wydatkami energii na wszystko, w tym na regenerację [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10007 Data: 2008-03-10 17:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry i Ogrątka nacierają vol. 10

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tez spadam na klata + tric wg nowego planu Siodema jesli pierwszy robisz skos to masz full sily, dlatego biezesz wieksze ciezary co powoduje przyrost masy w gornej czesci klatki, a to juz wyglada bardzo fajnie Ja tez ostatnio robie z zatrzymaniem itp. Dolaczyc do tego pilke nozna ehhh w ogole nie mam szans na najlepsze wyniki w tym tescie

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-07 15:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Marcedes

    Post
    Ladies SFD

    kreatyna to raczej przyrost masy chyba, że w stackach jak np SAW - wtedy energii masz 200%

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3021 Data: 2013-01-08 11:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] grelina bierze udział w utrzymaniu homeostazy energetycznej ustroju człowieka . Nakazato i wsp. oraz Tschop wykazali, że podawanie dożylne szczurom greliny zwiększa apetyt i przyrost masy ciała . Efekt ten może być zablokowany przez antagonistów neuropeptydu Y (NPY). U zwierząt tych grelina blokuje również anorektyczny efekt leptyny, co sugeruje, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3827 Data: 2010-12-11 18:58:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)